Dormir bien no es un lujo, es una inversión en salud

Jerez de la Frontera

Vivimos en una sociedad que premia estar siempre activos, productivos y disponibles, pero que ha relegado el descanso a un segundo plano. Dormir poco se ha normalizado, cuando en realidad es uno de los mayores factores de riesgo para nuestra salud.

En nuestro espacio con el nutricionista Daniel Ruiz, vamos a entender por qué dormir bien no es un lujo, sino una necesidad biológica imprescindible para vivir con energía, equilibrio y longevidad. Vamos a aprender,como influyen el estrés, la luz artificial, las pantallas...ya que entre 25 y 30 años, es el tiempo que pasamos durmiendo, y como nos cuenta Daniel "el sueño no es tiempo perdido, sino de reparación profunda"