En verano, más agua y menos refrescos
Las bebidas azucaradas pueden tener efectos nocivos para la salud que conviene que tengamos en cuenta antes de su consumo
(Pixabay)
Lugo
El agua, componente mayoritario del cuerpo humano, es esencial en numerosos procesos fisiológicos y es vital para regular la temperatura corporal. En verano, realizamos más actividades al aire libre y nos movemos más, por lo cual nuestras necesidades de hidratación aumentan.
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Sin embargo, solemos caer en la "trampa" de los refrescos azucarados: lejos de hidratarnos, no sirven para calmar la sed e introducen otros efectos nocivos en nuestra alimentación. Descúbrelos en este análisis de nuestra experta en nutrición, Laura Carballal
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En verano, más agua y menos refrescos
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