Rutinas en tiempo de confinamiento
El responsable del Centro de Fisoterapia y Medicina Deportiva, Miguel Moreno, explica algunas pautas para sobrellevar este tiempo en casa sin que se resienta la salud
La rutina en tiempo de confinamiento
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Logroño
La salud cobra especial importancia durante este estado de alarma. El confinamiento domiciliario es una situación excepcional, que puede llevar a las personas a la depresión ante la ausencia de relaciones sociales y tiempo en la calle.
Por este motivo, el responsable del Centro de Fisoterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas, Miguel Moreno, recomienda "mantener las rutinas cotidianas". "A pesar de estar en casa, debemos desayunar, ducharnos y vestirnos, tal y como hacemos cada día para ir al trabajo". Además es preciso mantener los horarios de comida y sueño. Y también aconseja estar el mayor tiempo posible expuestos a la luz del sol. Con ello, "ganará nuestra salud y la de nuestra familia".
