Rutinas en tiempo de confinamiento

Logroño

La salud cobra especial importancia durante este estado de alarma. El confinamiento domiciliario es una situación excepcional, que puede llevar a las personas a la depresión ante la ausencia de relaciones sociales y tiempo en la calle.

Por este motivo, el responsable del Centro de Fisoterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas, Miguel Moreno, recomienda "mantener las rutinas cotidianas". "A pesar de estar en casa, debemos desayunar, ducharnos y vestirnos, tal y como hacemos cada día para ir al trabajo". Además es preciso mantener los horarios de comida y sueño. Y también aconseja estar el mayor tiempo posible expuestos a la luz del sol. Con ello, "ganará nuestra salud y la de nuestra familia".