"Ahora, más que nunca, hay que cuidar nuestra alimentación"

Linares

Durante el confinamiento por el coronavirus pasamos más tiempo en casa, los frigoríficos están llenos, aumenta el sedentarismo y crece la ansiedad. Una combinación que repercute, por lo general, negativamente en nuestra alimentación. De esta forma, “cuidar nuestra alimentación es muy importante, porque va de la mano de nuestro sistema inmunitario”, Miguel Martínez, profesor, dietista y entrenador personal.

Martínez ofrece claves y anima a acompañar la buena alimentación, “basada en la dieta mediterránea”, con la actividad física, “si se quiere, se puede”. Además, en su perfil de Instagram, @Fitfmly, y grupos de difusión ofrece ideas de platos saludables y ejercicio físico diario.