Nutrición
Tu entrenamiento requiere una alimentación cuidada
Si dedicas tiempo al entrenamiento, debes prestar atención a tu alimentación con las pautas que nos da la nutricionista Ariadna Méndez
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Deporte y nutrición, un reto superado por Ariadna
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Ponferrada
Si dedicas parte del día al entrenamiento deportivo, la nutricionista Ariadna Méndez te ofrece las claves sobre cómo debe ser tu alimentación antes y después del esfuerzo.
Glucógenos y proteínas son básicos antes y después de la sesión, pero también debes tener en cuenta el agua que perderás.
