¿Problemas para dormir? ¡La solución!
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos trae los mejores productos para ayudarte a conciliar el sueño y así descansar y rendir más
GETTY IMAGES
Bilbao
Esta semana respondemos a una de las preguntas que nos han hecho llegar los oyentes de SER Runner. ¿Cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a relajarse, a dormir con más facilidad para así poder descansar más y recuperarnos antes del esfuerzo de las carrras?
¿Problemas para dormir? ¡La solución!
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Para ello nos acompaña Luis Encinas, experto en nutrición de Need Sport. Nos presenta tres productos que nos ayudan a conciliar el sueño: el 5HTP -o lo que es lo mismo, 5-hidroxitriptófano-, la fórmula nocturna -un compendio de suplementos en cápsulas con vitaminas, zinc o magnesio- y la tradicional infusión de valeriana.
