¿A qué hora debes despertarte para que el cambio horario te afecte lo mínimo posible?

Madrid

En ocasiones, el ser humano se levanta aturdido pese a haber dormido el tiempo suficiente como para haber descansado. De hecho, es bastante probable que en alguna ocasión hayas dormido una menor cantidad de horas y que te hayas despertado mejor y más fresco que otros días en los que te has pasado todo el día durmiendo en la cama. Tranquilo, no eres el único.