En verano comemos menos pero peor

Elda

Tapas fritas con mucho pan, salsas, patatas bravas, pinchos picantes y entrantes muy salados que mitigamos con cañas de cerveza y refrescos azucarados. Es sólo parte de la larga lista de manjares que podemos encontrar en bares y chiringuitos de playa. Comida que propicia los males de la Obesidad, la Diabetes y el Colesterol.

No se trata ni mucho menos de estar a dieta en vacaciones, sino de buscar un equilibrio en el día tanto con la alimentación como con la actividad física, para que nuestra salud y nuestro físico no decaiga durante el periodo vacacional. La profesora de Nutrición del IES La Melva, Mª Luisa Rico, ha recordado en el programa Vinalopó hoy por hoy, cómo debe de ser la alimentación en verano.