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Miércoles, 29 de Enero de 2020

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Menos fármacos y más hábitos saludables

El enfermero y agricultor Cristóbal Hevilla, nos habla en esta ocasión, de la necesidad de volver a los buenos hábitos para bajar el peso que hemos cogido durante estas fiestas y cuidar nuestra salud.

Entre sus recomendaciones, seguir algún programa específico y con profesionales para ello, que nos ayuden tanto para llevar una buena alimentación como para realizar ejercicios que mejoren nuestro estado físico. Un programa, asegura, que debería incluirse en los Centros de Salud.

Hevilla insiste en dejar hábitos como el tabaco, reducir la ingesta del alcohol o dormir las horas necesarias sin no queremos tener problemas serios.

Ya puedes escuchar y anotar, además una receta de coliflor exquisita con productos de temporada.

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