Cómo alimentarnos para evitar los resfriados
La Vitamina C no es un remedio por si misma, sino que necesita de otros nutrientes para actuar
(Pixabay)
Lugo
Las carencias nutricionales facilitan el terreno a los virus para su proliferación en nuestro organismo. Si nos alimentamos correctamente estaremos poniendo una barrera de entrada a los resfriados. La tan publicitada Vitamina C no es en realidad un remedio por sí misma, sino un elemento más, que necesita de su asociación con otros nutrientes para lograr el efecto deseado.
La ingesta de alimentos ricos en antioxidantes, otras vitaminas y el mantenimiento de una correcta flora intestinal proporcionarán a nuestro cuerpo las defensas necesarias
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