Los 5 mandamientos para disfrutar de las comidas y cenas de Navidad

Murcia

¿Existen fórmulas mágicas para evitar los atracones en días de fiesta? Es la pregunta que hoy nos hemos hecho desde el programa Hoy por hoy Murcia. Y es que, aunque no lo crean, ya han comenzado las comidas y cenas navideñas, unas reuniones en las que además de socializar y disfrutar con los compañeros de trabajo, familiares y amigos, se corre el riesgo de romper esa relación saludable y flexible que intentamos mantener con la comida a lo largo de todo el año. Pero, ¿Cómo podemos disfrutar de estos eventos sin remordimientos ni ansiedad?

Es la pregunta que le hemos trasladado a la nutricionista Rebeca Pastor, quien nos ha hablado de "los cinco mandamientos" que hay que utilizar en estos casos. Según Pastor hay que celebrar más allá de la comida, "no solo hay que nutrir nuestro estómago sino también nuestra alma", y eso se consigue siguiendo al dedillo los cinco mandamientos de los que nos ha hablado en el programa Hoy por hoy.

Entre las cinco órdenes que rigen lo dicho por Rebeca Pastor encontramos la norma de comer con los cinco sentidos, el equilibrio y no la compensación o utilizar el agua como nuestra mejor aliada en cenas y comidas, aunque no por ello tengamos que renunciar a una buena copa de vino.

Si te interesa el tema y quieres comprometerte a cumplir los 5 mandamientos de Rebeca Pastor para disfrutar de comidas y cenas sin remordimientos, malestar ni ansiedad. No te pierdas su paso por el programa Hoy por hoy Murcia.