Cinco aparatos de cocina para ayudarte a comer más sano

Comer más sano y equilibrado es uno de los propósitos que siempre tenemos en mente. En ocasiones, las prisas del día a día o la falta de ideas hace que esta tarea resulte más complicada, así que en BAZAR hemos buceado en el catálogo de Amazon para dar con productos, avalados por las valoraciones de los consumidores, que pueden ayudarnos a la hora de llevar una dieta saludable.

Se trata de opciones para preparar zumos y cocinar sin aceite, al vapor o en papillote de forma rápida y sencilla. Una manera de sacar el máximo partido a los nutrientes de los alimentos sin renunciar a la comodidad que supone tener los platos listos sin apenas esfuerzo.

Estuche de vapor Lékué para el microondas

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Una solución perfecta para quienes no disfrutan entre fogones o disponen de poco tiempo para cocinar. Se trata de un estuche que permite cocer los alimentos en el microondas. Una forma sana y nutritiva de preparar pescado, carnes o verduras, respaldada por la calidad de los productos de la firma Lékué. El recipiente es adecuado para una o dos personas (tiene 650 mililitros de capacidad) y una de sus principales ventajas es que permite cocinar prácticamente sin ensuciar.

Dispone de una valoración de 4,7 estrellas por parte de los usuarios de Amazon y más de 4.000 reseñas. Entre ellas, esta de Nagago, que detalla así su experiencia: “En 10 minutos hago verdura al vapor en el microondas. Preparo en un momento calabacín, zanahoria, puerro o espárragos. Como no pongo nada más (solo un poco de agua) se limpia en un momento”.

Vaporera Russell Hobbs

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Con capacidad para nueve litros y una potencia de 800 vatios esta vaporera es perfecta para preparar arroz o verduras de forma sana sin perder los nutrientes y sabores. Fabricada en acero inoxidable y con bandejas de plástico, está formada por tres recipientes que se apilan uno sobre otro. Se puede programar (dispone de un temporizador de 60 minutos) y cuenta con dos entradas de agua laterales.

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Es un producto que suma más de 6.800 valoraciones y que alcanza una nota media de 4,5 estrellas sobre 5. Quienes la han probado en sus hogares destacan lo siguiente: “Mejor de lo que esperaba. Las bandejas de plástico tienen buena calidad no son endebles. Tiene cubeta para arroz y las bandejas huecos para bases de huevos. Es fantástica y el precio está muy bien”. 37 % de descuento, ahorra 23 euros.

Plancha eléctrica Jata GR555A

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Cocinar a la plancha y con poco aceite también nos ayudará a llevar una dieta más saludable. Esta, en concreto, cuenta con un recubrimiento antiadherente (libre de PFOA) para que los alimentos no se peguen y, gracias a que sus asas no queman, se puede trasladar directamente a la mesa. Su principal ventaja es que cuenta con una resistencia Magic, en forma de 'M', que distribuye el calor de manera uniforme por toda la superficie de asar (460 x 280 milímetros).

Tiene una valoración de 4,4 estrellas sobre 5 y suma más de 2.000 valoraciones. “Muy contento con la plancha, tiene un tamaño que para mi es ideal”, explica un usuario de Amazon que se identifica como Carlos. “Otro detalle importante es la temperatura, se calienta muy rápido y los vatios, 2.200, no están nada mal. Yo ya he probado otras planchas y la calidad precio es muy buena”. 20 % de descuento, ahorra 7,80 euros.

Olla de cocción lenta manual Crock-Pot

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Se trata de un producto que permite conservar mejor el aporte nutricional de los ingredientes además de potenciar su sabor y textura. La fórmula es muy sencilla: se introducen los ingredientes en la olla, se selecciona la potencia y ya solo queda esperar a que termine el programa. Este modelo tiene una capacidad de 3,5 litros (para unas cuatro personas), se cierra con una tapa de cristal y dispone de dos ajuste de calor. También es apta para introducir en el horno y en el lavavajillas

Presenta en Amazon una valoración de 4,5 estrellas sobre 5 y más de 1.400 comentarios. Sandra, por ejemplo, la define como “muy recomendable” e indica lo siguiente: “Ideal para guisos, carnes en salsa, trozos de carne... Ahorras tiempo y dinero. Hay una web crockpotting que tiene muchas recetas y te enseña a usarla bien. La recomiendo”. 47 % de descuento, ahorra 33,18 euros.

Batidora de vaso individual

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Una solución práctica y sencilla para introducir la ingesta de frutas y verduras. Se trata de una batidora que, una vez preparados los zumos o smoothies, estos se pueden transportar a cualquier lugar en el mismo vaso de batido. Incorpora dos botellas portátiles con capacidad para 600 mililitros, con tapa sellada, asas y fabricadas en material plástico libre de BPA (Bisfenol A). La batidora está equipada con cuatro cuchillas de acero inoxidable ultra afiladas y un motor de 350 vatios.

Un producto que supera las 2.000 valoraciones en Amazon y que suma una puntuación de 4,5 estrellas sobre un total de 5. Esta usuaria detalla así su experiencia con ella: “Me he hecho batidos con piña, fresas, plátanos, manzanas, naranjas y todo genial. Lo ha triturado muy bien. Estoy siguiendo recetas que voy encontrando por internet y salen unos batidos riquísimos. He probado con hielos y los pica muy bien”.

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*Las recomendaciones para que las entregas de pedidos online se puedan realizar con total seguridad para repartidores y clientes señalan que se debe evitar el contacto directo entre ambos, mantener la distancia de seguridad y lavarse las manos después de abrir el paquete. Todos los repartidores están instruidos para extremar las precauciones.

*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 19 de junio de 2020.