Distinguir entre hambre fisiológica y emocional, alimentarnos de forma consciente y elegir platos saludables, algunas de las claves que nos pueden ayudar durante el confinamiento

La actual situación de confinamiento obliga a muchos a bajar el ritmo al que están acostumbrados y eso puede generar sentimiento de culpa

Desde los contadores de pasos hasta las básculas que analizan la composición corporal, son muchos los dispositivos digitales que nos ofrecen la posibilidad de medir la intensidad del ejercicio que practicamos y los resultados en nuestro cuerpo.

El nutricionista Juan Revenga analiza esta tendencia basada en alternar ciclos de ayuno y alimentación, los distintos tipos que hay y los riesgos que implica.

¿Podemos perdonar cualquier cosa?¿Podemos perdonar incluso a quien no quiere ser perdonado?

Esta semana analizamos si tontear por mensaje es una infidelidad, qué pasa si nuest@ mejor amig@ nos gusta, cuándo hablamos de sexo a los niños, conocemos a un oyente poliamoroso y aprendemos de los algoritmos que afectan a nuestras relaciones por Internet.

Esta semana hablamos de la importancia de la Viagra para la sexualidad masculina, conocemos el movimiento que hay detrás de la iniciativa #Cuéntalo puesta en marcha por la periodista Cristina Fallarás y hablamos con el también periodista Rubén Serrano sobre la presión que hay en el colectivo gay por ajustarse a un determinado canon de belleza.

Hemos podido charlar con la actriz, que se encuentra estos días en el teatro Reina Victoria con la obra 'Perfectos desconocidos"

Esta semana aprendemos qué es el sexomnio, conocemos las estadísticas de Pornhub, respondemos la consulta de una pareja swinger y tratamos de ayudar a un oyente con problemas de erección derivados de un maltrato psicológico

Hablamos de la parte sentimental del BDSM, nos adentramos en el libro 'Las mujeres y su sexo' y conocemos a Lara, una chica con síndrome de Asperger

Esta semana hablamos de cómo afrontar las diferencias de deseo, explicamos cómo prepararnos (higiénicamente) para la penetración anal, vemos cómo afectan las relaciones tóxicas en el sexo y derribamos tabúes sobre la menopausia.

Esta semana hemos hablado del 'pegging' y hemos analizado dos casos diferentes de incesto en los que la situación de control marca la diferencia.

Me preparo para tener menos ganas de todo. Para haberme cansado. Para no arriesgarme a experimentar...

Asistimos a una escuela de dóminas, conocemos Clítor, un artilugio pensado para aumentar el placer femenino y nos preguntamos cuánto sexo hay en los grupos de whatsapp de padres

Hablamos de cómo abordar este tema con los niños, conocemos a una pareja que practica castidad masculina y reivindicamos la vida sexual de las personas con parálisis cerebral.

Esta semana hablamos de recuperar el placer, de poliamor y de mitos en torno al sexo.

Esta semana en 'Contigo Dentro' hablamos de la prevención de ETS en parejas swinger, nos adentramos en el lado más didáctico del Salón Erótico de Barcelona y conocemos el trabajo de Save the children con niños que han sufrido abusos sexuales.

Esta semana hablamos de cómo afrontar la sexualidad pasados los 80, de eyaculación precoz, conocemos al primer concejal transexual de España y estrenamos el disco de Mami LaQuinn

La cantante y compositora sevillana estrena 'Sexy', su nuevo videoclip en el que defiende el feminismo con letras explícitas que reivindican la libertad sexual

La sexóloga Nayara Malnero nos cuenta cómo satisfacer a las mujeres, el Dr. Eduard García Cruz nos habla de los testículos y el perineo y Elisabeth Benavent nos presenta el podcast de su novela 'Los zapatos de Valeria'

Esta semana en 'Contigo dentro' respondemos a las consultas de los oyentes, aprendemos qué perfil tenemos en la cama y nos adentramos en la sexualidad de la Antigua Grecia.

En el programa de esta semana hablamos de dudas en la cama, de cine porno, de bisexualidad y de sexo explícito en el teatro.

Esta semana en 'Contigo Dentro' hablamos de abdominales hipopresivos para tonificar el suelo pélvico, de apps que mejoran la salud sexual masculina, del VPH y aprendemos a no ser demasiado autocríticos en la cama.

Esta semana ponemos sobre la mesa nuestra lista de buenos propósitos sexuales para 2018, conocemos los beneficios de tener orgasmos, nos iniciamos en el BDSM, recordamos la polémica del pecho de Sabrina y nos acercamos a Canadá para aprender un poco de su idea de integración y tolerancia.

Esta semana hemos respondido algunas consultas de nuestros oyentes, hemos hablado con las Towanda Rebels de su video #SoyPutero y conocemos el libro 'Posexias'

Esta semana aprendemos en qué consisten estos masajes, mantenemos conversaciones sobre sexo con la abuela, hablamos de virginidad masculina y escuchamos canciones de amor ( y de desamor)

Esta semana hablamos de cómo practicar sexo en la ducha, tanto a solas como en compañía, sabemos qué juguetes eróticos quieren las mujeres lesbianas y nos adentramos en el 'Diccionario sexual supremo'

Esta semana en 'Contigo dentro' hablamos de BDSM y del último libro de Teresa Viejo, conocemos un protocolo de atención tras los abusos sexuales y nos planteamos la necesidad de baños públicos unisex.

La psicóloga Silvia Congost da las claves para dejar de sufrir por amor e identificar las señales que indican que una relación de pareja no funciona.

Esta semana hemos hablado del dolor durante las relaciones sexuales, de redes sociales para personas con ETS y del sexo en el cine.

Esta semana hemos hablado de buscar sexo a través de Internet, de satisfacer al hombre en la cama y de microteatro.

Esta semana hablamos de podofilia, de un 'Don Juan' porno, conocemos la novela de Juan del Val y aprendemos educación sexual a través del porno.

Procrastinar no es lo mismo vaguear y hay una razón científica que explica por qué nuestro cerebro necesita perder el tiempo antes de realizar actividades complejas.

Esta semana hemos hablado de los preliminares, de las infecciones por cándida, del escándalo Weinstein y de la homosexualidad en la música.

Los abdominales hipopresivos están de moda; para hacerlos es necesario combinar la técnica respiratoria con la muscular.

Esta semana hemos hablado de los acuerdos del BDSM, del sexo que había en la Ruta del Bakalao y de la relación entre el sexo oral y el Virus del Papiloma

La restricción calórica excesiva durante el día o una mala elección de los alimentos pueden estar detrás del hábito de comer en exceso antes de dormir.

Esta semana en 'Contigo Dentro' hablamos de la falta de deseo masculina, de la campaña #StopAbusoSexualInfantil del Saón Erótico de Barcelona y de cómo buscar sexo a través del teléfono móvil.

Esta semana hablamos de orgías, de sexo con la copa menstrual y de la obra de teatro 'El amante'

Esta semana en 'Contigo Dentro', hablamos de sexo con amor, de los factores que determinan la calidad del semen y de Burlesque.

Hablamos con la psicóloga Patricia Ramírez de las claves de las relaciones de pareja duraderas

En el programa de esta semana hemos descubierto esta técnica para practicar sexo oral y hemos hablado de menstruación, de relaciones duraderas y de intercambio de parejas.

Esta noche hemos hablado con Venus O'hara de las novedades en juguetería erótica, conocemos al colectivo asexual ACEs, el actor José Luis García Pérez nos cuenta cómo es el sexo en el cine y Laura Rojas Marcos nos adentra en las relaciones familiares.

Esta semana hemos repasado la actualidad sexual, aprendemos qué es el popper, hablamos del efecto de los psicofármacos en el sexo y conocemos la novela Tiempo de Breitner